エステティックサロンQTブログ
2014年12月24日 水曜日
今週の特別タイムサービス♪
メリークリスマス![snow snow](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/snow.gif)
![shine shine](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/shine.gif)
今週は、、、
26日(金)
11時、13時半~17時
27日(土)
15時半~16時半
のお時間にタイムサービスやってます![heart heart](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/heart.gif)
![heart heart](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/heart.gif)
気になる内容は、、、
ボディ 40分
リンパマッサージ全身 2500円(税抜)
フェイシャル 各60分
ぷるつや保湿コース
スッキリ毛穴コース
たるみ解消リフトアップコース
各 3500円(税抜)
となっております![wink wink](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/wink.gif)
年末慌ただしくなる前![sign03 sign03](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/sign03.gif)
是非この機会にお試しいただいてはいかがですか![sign02 sign02](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/sign02.gif)
ご予約はこちらまで![flair flair](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/flair.gif)
092-791-3716
お待ちしてます![heart01 heart01](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/heart01.gif)
![snow snow](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/snow.gif)
![shine shine](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/shine.gif)
今週は、、、
26日(金)
11時、13時半~17時
27日(土)
15時半~16時半
のお時間にタイムサービスやってます
![heart heart](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/heart.gif)
![heart heart](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/heart.gif)
気になる内容は、、、
![present present](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/present.gif)
リンパマッサージ全身 2500円(税抜)
![present present](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/present.gif)
ぷるつや保湿コース
スッキリ毛穴コース
たるみ解消リフトアップコース
各 3500円(税抜)
となっております
![wink wink](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/wink.gif)
年末慌ただしくなる前
![sign03 sign03](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/sign03.gif)
是非この機会にお試しいただいてはいかがですか
![sign02 sign02](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/sign02.gif)
ご予約はこちらまで
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092-791-3716
お待ちしてます
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投稿者 エステティックサロンQT | 記事URL
2014年12月13日 土曜日
特別キャンペーン中♪
こんにちはー![heart heart](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/heart.gif)
![heart heart](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/heart.gif)
![heart heart](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/heart.gif)
QTでは今年いっぱい、
お時間限定のキャンペーンをおこなっております![bell bell](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/bell.gif)
![notes notes](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/notes.gif)
来週の予定はこちら![good good](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/good.gif)
12月15日(月) 11:00~18:30
先着1名様限定
【リンパマッサージ全身40分コース】
通常7000円
→ タイムサービス2700円
【フェイシャルぷるつや保湿60分コース】
通常8000円
→ タイムサービス3500円
12月16日(火) 13:00~17:00
先着2名様
【脂肪セルライト撃退キャビ60分コース】
通常12000円
→ タイムサービス4000円
【フェイシャルたるみ解消リフトアップ60分コース】
通常8000円
→ タイムサービス3500円
12月17日(水) 11:00~13:00
先着1名様
【リンパマッサージ全身40分コース】
通常7000円
→ タイムサービス2700円
【フェイシャル毛穴スッキリ60分コース】
通常8000円
→ タイムサービス3500円
木曜・金曜・土曜日のタイムサービスは後日お伝えいたします![tulip tulip](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/tulip.gif)
ご予約埋まり次第終了とさせて頂いております。
お電話の際は、「ブログを見た」とお伝えください。
お問い合わせはこちらまで♪
⇨⇨⇨TEL 092-791-3716![telephone telephone](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/telephone.gif)
![heart heart](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/heart.gif)
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お時間限定のキャンペーンをおこなっております
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来週の予定はこちら
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先着1名様限定
【リンパマッサージ全身40分コース】
通常7000円
→ タイムサービス2700円
【フェイシャルぷるつや保湿60分コース】
通常8000円
→ タイムサービス3500円
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先着2名様
【脂肪セルライト撃退キャビ60分コース】
通常12000円
→ タイムサービス4000円
【フェイシャルたるみ解消リフトアップ60分コース】
通常8000円
→ タイムサービス3500円
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先着1名様
【リンパマッサージ全身40分コース】
通常7000円
→ タイムサービス2700円
【フェイシャル毛穴スッキリ60分コース】
通常8000円
→ タイムサービス3500円
木曜・金曜・土曜日のタイムサービスは後日お伝えいたします
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ご予約埋まり次第終了とさせて頂いております。
お電話の際は、「ブログを見た」とお伝えください。
お問い合わせはこちらまで♪
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投稿者 エステティックサロンQT | 記事URL
2014年12月10日 水曜日
ダイエットでお困りの方
こんにちはーQTムトウです![notes notes](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/notes.gif)
今回は、ダイエットを始めようとしているかた!
ダイエットしているけどなかなか落ちなーい!!というかた
そもそもダイエットって何から始めたらいいのー?
とお悩みのかたに、QTがオススメする行動チェックリストを
ご紹介します![bleah bleah](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/bleah.gif)
《 10の行動チェックリスト 》
1.早寝早起きをする。(例:朝5:00起床、夜22:00就寝)
➡後少し寝ても大して変わりはしない。
2.口をゆすぎうがいをしたら、真っ先に常温のお水を500㎖飲む。
➡渇いたカラダに潤いを。
3.5分で良いので近所を散歩する。
➡カラダの細胞を目覚めさせる。
4.3つのサイクルを守って生活する。
・排泄(4:00~12:00)
・消化(12:00~20:00)
・吸収(20:00~4:00)
5.フルーツの正しい食べ方を守っているのであれば、
水分の多いフルーツをお腹いっぱいになるまで食べる。
➡酵素を補いエネルギッシュに1日をスタートさせる。
6.1分で良いから瞑想する。
➡心を落ち着かせて出動する。
7.昼食は食べないという選択を持ち、食べるときは
サラダから食べ始め、腹5分にしておく。
➡眠くなってパフォーマンス低下を防ぐため。
8.夕食もとにかくサラダから食べる。
➡もう寝るだけなので食べても良いけど、しっかり噛んでゆっくり食べる。
9.お酒を飲んでも良いが、それに向けて調節をする。
➡前もって調節しておけば、お酒の席を楽しめる。
10.今日一日頑張った自分を褒める。
➡夜は感謝に眠り、朝は希望に起きる。
以上の10項目です![note note](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/note.gif)
まずは1つずつクリアしていきましょう![lovely lovely](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/lovely.gif)
![shine shine](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/shine.gif)
1番大切なことは痩せた自分をイメージして、ダイエットを楽しむこと![heart01 heart01](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/heart01.gif)
ですね![lovely lovely](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/lovely.gif)
![notes notes](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/notes.gif)
今回は、ダイエットを始めようとしているかた!
ダイエットしているけどなかなか落ちなーい!!というかた
そもそもダイエットって何から始めたらいいのー?
とお悩みのかたに、QTがオススメする行動チェックリストを
ご紹介します
![bleah bleah](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/bleah.gif)
《 10の行動チェックリスト 》
1.早寝早起きをする。(例:朝5:00起床、夜22:00就寝)
➡後少し寝ても大して変わりはしない。
2.口をゆすぎうがいをしたら、真っ先に常温のお水を500㎖飲む。
➡渇いたカラダに潤いを。
3.5分で良いので近所を散歩する。
➡カラダの細胞を目覚めさせる。
4.3つのサイクルを守って生活する。
・排泄(4:00~12:00)
・消化(12:00~20:00)
・吸収(20:00~4:00)
5.フルーツの正しい食べ方を守っているのであれば、
水分の多いフルーツをお腹いっぱいになるまで食べる。
➡酵素を補いエネルギッシュに1日をスタートさせる。
6.1分で良いから瞑想する。
➡心を落ち着かせて出動する。
7.昼食は食べないという選択を持ち、食べるときは
サラダから食べ始め、腹5分にしておく。
➡眠くなってパフォーマンス低下を防ぐため。
8.夕食もとにかくサラダから食べる。
➡もう寝るだけなので食べても良いけど、しっかり噛んでゆっくり食べる。
9.お酒を飲んでも良いが、それに向けて調節をする。
➡前もって調節しておけば、お酒の席を楽しめる。
10.今日一日頑張った自分を褒める。
➡夜は感謝に眠り、朝は希望に起きる。
以上の10項目です
![note note](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/note.gif)
まずは1つずつクリアしていきましょう
![lovely lovely](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/lovely.gif)
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1番大切なことは痩せた自分をイメージして、ダイエットを楽しむこと
![heart01 heart01](http://www.supoga-seikotsu.com/images/smiley/heart01.gif)
ですね
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